Вы можете научиться менять свои мысли, чувства и поведение здесь и сейчас.
. Вот некоторые выражения, которые вам пригодятся:
«Видимо, ты имеешь в виду…»
«Похоже, что…»
«Если я тебя правильно понимаю, то…»
«То есть ты хочешь сказать, что…»
«Я бы хотел убедиться, что правильно тебя понимаю».
Я не считаю, что нужно стараться постоянно быть счастливым или полностью контролировать свои чувства. Это ловушка перфекционизма. Нельзя всегда вести себя абсолютно рационально и судить абсолютно объективно. Я-то уж точно так не умею! У меня тоже есть свои недостатки и бывают плохие дни — дни сомнений в себе, дни раздражительности. Я считаю, что эти переживания дают нам возможности для роста, близости и более глубокого понимания того, что значит быть человеком.