На чай можно наговорить такое заклинание: «Чай тёплый, сон сладкий. Тепло и сладость мне (своё имя) в радость».
Чтобы легче засыпалось и сон был крепким, приучите себя ложиться в одно и то же время. Лучше всего засыпать до полуночи.
изучения сна есть наука сомнология, а для исследования сновидений – онейрология
прежде чем начать работу над осознанием снов, научитесь жить осознанно в реальности.
Понять истинную суть сна может только сам человек, а сторонний аналитик смотрит на ваши поиски реалистично и не даёт вам соскользнуть в откровенные фантазии.
Особенное внимание нужно уделить повторяющимся сновидениям или снам с похожими сюжетами. Цикличность говорит о том, что вы не смогли с первого раза осмыслить проблему и всё ещё озабочены её решением. Такие сны надо тщательно анализировать, чтобы понять суть проблемы и причины, по которым вам не получается справиться с задачей, а также способы преодоления препятствия.
анализ снов поможет лучше понять свой внутренний мир и разобраться с проблемами.
Если вы относитесь к этому занятию как к развлечению, то лучше не начинайте. Любая эзотерическая деятельность должна быть осознанной – только так она принесёт личностный рост и изменения в жизни.
несколько теорий, которые объясняют, почему нам снятся сны.
Дедушка Фрейд считал, что сны – это отражение наших стремлений и желаний. Возможно, во сне мы проигрываем сценарии, которые реализуем затем в реальном мире. Иногда сны очень реалистичны и желания завуалированы, проявляются метафорично
возрастает активность мозга, повышается температура тела, ускоряется пульс, дыхание становится неравномерным.
В этой фазе нам снятся сны, которые мы запоминаем.