Нужно уметь распознавать людей, которые не знакомы с нашим внутренним миром, и прислушиваться к ним лишь отчасти. Если этого не осознать, мы будем относиться к чужим суждениям о нас как к медицинским заключениям, и проблем только прибавится.
Проживать жизнь такой, какая она есть, — вот что значит быть свободным.
Отпуская контроль, мы не оказываемся на бесцельно дрейфующей лодке — мы находим силы жить вопреки происходящему.
Главная идея кайдзен заключается в том, чтобы вносить в жизнь настолько незначительные изменения, что они покажутся практически незаметными. Малейшая перемена должна даваться легко, каждый шаг к новой, лучшей и более яркой версии себя должен восприниматься как нечто естественное и важное. Кайдзен помогает посмотреть на жизнь как на непрерывное поэтапное путешествие — поиски истинного «я» безграничны, поэтому главное в кайдзен не конечная точка, а нескончаемое путешествие
Людей нельзя сравнивать, потому что каждый человек живет в своем темпе, обусловленном его собственной духовностью и энергией.
Мы должны научиться юккури — действовать потихоньку, постепенно, возможно, даже отодвинуть на время значимую цель, которую поставили перед собой, и заняться более мелкими задачами. Некоторые из них могут казаться бессмысленными, но, если взглянуть на общую картину, обнаружится, что они добавляют штрихов и заполняют пустые места на холсте
Принцип, который в Стране восходящего солнца обозначается словом нинтай, предполагает следующее: нужно регулярно практиковаться в учении, которое желаешь освоить, тренироваться в полную силу, упражняться размеренно, спокойно и прилежно, стойко справляться с неудачами
Проживать жизнь такой, какая она есть, — вот что значит быть свободным
Прошлое должно стать источником опыта, от воспоминаний должна появляться радостная улыбка.
Если будем смотреть только на ошибки и препятствия, мы рискуем потерять из виду цель и, соответственно, мотивацию. Нельзя этого допускать: жизнь слишком прекрасна, чтобы проживать ее не в полной мере.
