Спорная мотивация, когда автор пишет что первый полумарафон он пробежал за 1 час. 30 мин. и это было медленно.))) Извиняюсь это тэмп 4-15 на километр. Большинство начинающих бегунов не могут выбежать эту дистанцию из двух часов. Темп в 4-15 на километр, для того кто начинает бегать в взрослом возрасте, вообще кажется далёкой мечтой. И вот прочитал человек эту книгу посмотрел ваши "плохие результаты" в конце. Начал тренироваться, разочаровался в себе окончательно и бросил это дело так толком и не начав. Потому что в конце концов, всех кому адресована эта книга обогнал- ТЫ!!!
Считаю книга будет интересна новичкам. Я в беге уже более 15 лет и большая часть информации совсем не нова.
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
Очень, прям очень много воды. Книжку можно смело сократить, по объёму на половину, оставив суть и конкретные вещи
Согласен с комментарием тем, что худшие результаты, как у умелого, опытного бегуна.
Ну так. Может как мотивация. И то, есть много более интересных книг. Тут одна вода.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Классная книга с кучей практических советов и мотивацией, чтобы начать бегать.
