Такой диагноз ставится при наличии в течение двух недель не меньше пяти симптомов депрессии из обязательных девяти:
• подавленное настроение, грусть, раздражительность в течение большей части дня;
• потеря интереса или способности получать удовольствие почти от всех занятий, которые прежде очень нравились;
• изменения со стороны веса (набор или потеря 5 % веса) без специальной диеты и проблем с аппетитом;
• проблемы со сном (бессонница, сонливость);
• заметная подавленность или возбужденность в течение дня;
• усталость и потеря энергии;
• чувство вины и бесполезности;
• сложности с концентрацией или способностью думать;
• повторяющиеся размышления о смерти или мысли о самоубийстве либо попытка самоубийства.
В организме человека есть разные виды мышечной ткани, и только скелетными мышцами можно управлять. Влагалище неуправляемо. Единственная часть, которую можно сжимать и разжимать умышленно — это вход во влагалище, как часть мышц тазового дна. Мы опять говорим о тазовом дне!
В последние 10–15 лет стало модным говорить об интимных мышцах и их укреплении. Многие фитнес-гуру, тренеры-блогеры зарабатывают немалые деньги на продаже программ по якобы укреплению интимных мышц, которых на самом деле не существует.