Тратака. Секрет ясного взгляда
В приложении удобнееQR для скачивания приложенияRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Читать бесплатно онлайн книгу  Тратака. Секрет ясного взгляда

Евгений Слогодский

Тратака

Секрет ясного взгляда






12+

Оглавление

Евгений Николаевич Слогодский

Тратака. Секрет ясного взгляда

Древняя практика йогов для управления зрением

Отказ от ответственности — притча у входа в храм

У врат храма всегда висела табличка, покрытая золотыми буквами.

Старцы говорили: «Кто входит — пусть помнит: огонь свечи согревает и освещает путь, но тот же огонь может обжечь неосторожного».

Так и Тратака, древняя практика йогов, передаётся из века в век как ключ к ясному взгляду и внутреннему свету. Но ключ открывает лишь тем, кто умеет держать его бережно. Каждый шаг в практике требует внимания к себе, смирения и мудрости.

Автор книги, Евгений Слогодский, и издательство Ридеро напоминают: эти практики — путь самопознания, а не лечение болезни. Они не заменяют врача и не являются медицинской процедурой. Если вы решите идти этим путём регулярно, посоветуйтесь с лечащим врачом или специалистом, чтобы шаг ваш был уверенным.

И надпись завершалась словами:

«Ответственность лежит на том, кто вошёл. А тому, кто идёт осторожно, путь откроется светлым».

Пролог

Огонь, который смотрит в ответ

Гокарна. Старый индуистский храм, где всё переплетено — древность и новизна. На каменных стенах копоть веков, а поверх — большие бумажные иконы, напечатанные типографским способом. Они уже чуть выцвели, но краски по-индийски яркие: алый, жёлтый, изумрудный. На одном из таких плакатов сияет богиня Лакшми, богиня богатства и удачи, с золотыми руками и мягкой улыбкой.

Воздух густ от запаха сандала и жасмина. Перед входом в храм непрерывно гремит бронзовый колокол: каждый раз, когда заходит новый верующий, он звонит в него, извещая богов о своём приходе. Внутри — суета и покой одновременно. Одни складывают ладони у груди, другие делают подношения, а браман у дальней стены ставит на лоб посетителей красные тилки, освящая их путь.

В этой живой, шумной атмосфере ещё один браман сидит особняком. На его лице — странные очки: два плоских гранатовых камня, один зелёный, другой оранжевый. Линзы отполированы до прозрачности, величиной с перепелиное яйцо. В каждой по две дырочки: через внутренние продета верёвочка, перекинутая через нос, через внешние — другая, идущая за уши и вокруг головы. Конструкция простая и грубая, но гениальная: возможно, древний прообраз очков, каких вы не встретите ни в музеях, ни в учебниках.

Сквозь эти гранатовые линзы браман смотрит прямо на бумажное изображение Лакшми. В один глаз вливается зелёный свет, в другой — оранжевый. Из-за этого её лицо на плакате оживает, переливается, становится подвижным, как будто дышит. Зрительные потоки складываются в голове в новый узор, и сознание брамана начинает меняться. В ярком дыму благовоний, под звон колокола, под шёпот мантр он видит богиню живой — не на бумаге, а здесь, в храме.


Дальше дорога ведёт в Монголию, к краю пустыни Гоби. Там шаман в полном наряде змей и перьев надевает маску из плоской кости с двумя горизонтальными щелями. Перед глазами болтаются тряпичные змейки, закрывая и открывая огонь, создавая хаотический зрительный шум. Шаман танцует вокруг костра с бубном, и этот танец словно расшатывает границы мира. Люди больные, измученные, сидят в круге. И когда шаман входит в огонь, будто в него вливается поток древних божеств. Он касается больных — и в темноте между его руками и их телами пробегают искры. Один старик с белыми глазами падает, его трясёт, и когда он открывает глаза, они уже чисты. Иллюзия или чудо? Мир не даёт ответа, но люди плачут и благодарят.


В Ладакхе, высоко в горах, дымят костры можжевельника и рододендрона. Шаман традиции бон надевает очки альпийских стрелков времён войны — алюминиевые чашечки с прорезями. На одной чашке — горизонтальная щель, на другой — вертикальная, всё замазано воском, оставлены лишь нужные линии света. Шаман танцует, и кажется, что он парит над землёй. Люди приходят к нему с бедами: болезни, потери, отчаяние. И уходят другими — судьба их развязывается, будто узел, который кто-то разрубил. Может, это дым, галлюцинация высоты, а может, реальность. Но для тех, кто был рядом, важен результат, а не объяснение.


Ещё севернее — Мустанг, монастырь Сакья в Кагбени, на берегу реки Калигандаки. В тёмном зале горят три масляные лампы. На стене висит тханка с чёрным Махакалой. Лама сидит перед ней и вдруг начинает меняться. Его голос становится гулким, плечи расправляются, фигура тяжелеет. Он уже не человек — он сам становится Махакалой. Люди, напуганные недавним разливом реки, потерявшие дома, яков и сады, дрожат от страха. Но по мере церемонии их лица выравниваются: морщины исчезают, глаза светлеют, дыхание становится спокойным. Страх уходит. Лама-Махакала поглощает его и возвращает людям силу жить.


И наконец — Револсар, женский монастырь у пещеры Падмасамбхавы. Там монашки берегут рецепт эликсира «Нетро Зиндаги» — напитка для глаз. Перед практикой они пьют его и начинают мягкую, тихую Тратаку. Их взгляд не ломает и не пробивает реальность, он бережно и настойчиво пронизывает её. Это не мужская суровая борьба с огнём, а женский способ: мягкая ясность, которая держит глубину дольше любого насилия над собой.


Вставка доктора Мишры, Делийский университет:

«Ваши глаза — это не только органы зрения. Это ворота внимания. Когда вы смотрите — возбуждаются разные зоны мозга. Красный цвет и зелёный запускают разные цепи. Знакомое лицо и чужое — разные вихри эмоций. Любовь и ненависть окрашивают одну и ту же картину по-разному. То, что вы видите, формирует не только ваше настроение, но и весь гормональный коктейль внутри вас. И значит, оно влияет на ваши поступки, слова, решения — а через них на сам мир».


Так и складывается ткань книги: от внешнего к внутреннему, от внутреннего — снова к внешнему. Приборы и маски — лишь мосты. Настоящее искусство Тратаки в том, чтобы без костылей видеть мир живым, менять его силой взгляда и дарить другим ясность.


Тратака — это дверь. Откроем её вместе.

Часть I. Зерно пути (основы без «зауми»)

Глава 1. Что такое Тратака

В старых индийских книгах о йоге Тратаку называют одной из шести шаткарм — очистительных практик. Но слово «очищение» здесь звучит слишком бедно. На самом деле речь идёт не о том, чтобы просто «промыть глаза», а о том, чтобы прожечь взглядом завесу, отделяющую нас от ясности.

Тратака — это искусство смотреть так, чтобы видимое проникало глубже, чем зрачки. Это взгляд, который не рассеивается, а становится точным, как луч прожектора. Когда йог или шаман фиксирует внимание на пламени свечи, чёрной точке, иконе или символе, он на самом деле открывает дверь не в предмет, а в самого себя.

Внешняя Тратака — это когда вы смотрите на объект: огонь, воду, зеркало, изображение. Глаза напряжены, но не в боли, а в ясности. Мир сужается до одной точки, и всё лишнее уходит.

Внутренняя Тратака начинается, когда объект исчезает, но образ остаётся. Вы закрываете глаза, и свеча всё ещё горит в темноте вашего сознания. Этот огонь уже не зависит от фитиля и масла — он создан вашим вниманием. Его можно удерживать, превращать, менять.

Для одних это магия. Для других — психология. Но по сути это древнее знание о том, что взглядом можно управлять не только своим состоянием, но и состоянием других.

Вспомним слова доктора Мишры из Делийского университета:

«Когда вы смотрите на объект, это не безобидный акт. Красный цвет зажигает одни области мозга, синий — другие. Лицо любимого пробуждает радость и гормоны привязанности, лицо врага — гнев и бурю. Даже простая точка вызывает особое состояние: мозг собирается, дыхание меняется, сердце бьётся иначе. Тратака — это не фантазия, это дисциплина внимания».


Тратака всегда была мостом. Между религиозным и земным, между мистикой и физиологией, между древними кострами шаманов и сегодняшними городскими окнами, в которых отражаются огни. Одни практикуют её ради здоровья глаз, другие — ради успокоения ума, третьи — ради встречи с божеством. Но везде и всегда суть одна: взгляд способен менять мир.

Можно смотреть на пламя и видеть только огонь. А можно смотреть и увидеть в этом огне своё отражение, свой страх или своё будущее. Можно смотреть на икону и видеть бумагу и краску. А можно смотреть так, что богиня сходит с плаката и оживает в сердце.

Тратака — это искусство ясного зрения. И ясность здесь не сводится к тому, насколько чётко вы видите буквы на таблице. Ясность — это способность видеть глубину, видеть настоящее, видеть то, что скрыто за привычным шумом.


Именно с этой двери мы начнём путь. Дальше будут практики, истории шаманов и лам, женские традиции и современные комментарии. Но первое, что стоит запомнить: Тратака — это не упражнение для глаз. Это древний способ возвращать себе ясность.

Глава 2. Взгляд как выбор мира

Мы часто думаем, что видим мир таким, каков он есть. Камни твёрдые, небо синее, трава зелёная. Но это иллюзия. На самом деле мы видим не мир, а отражение того, как мозг интерпретирует зрительные сигналы. Глаза — это не только окна, но и фильтры, и прожекторы одновременно. И от того, куда мы направляем внимание, каким взглядом смотрим, зависит, каким будет сам мир.

В индийских текстах сказано: «То, на что ты смотришь долго, тем ты становишься». Эти слова звучат почти загадочно, но они удивительно точны. Вглядитесь в красное пламя — и оно разожжёт внутри тревогу или стр

...

Похожие книги