В ходе проведения основной части тренировки, ориентируясь на большую часть группы занимающихся, целесообразно вносить поправки в заранее подготовленную связку — упрощать (убрать какой-либо элемент, уменьшить темп, заменить сложный элемент более простым и др.) или наоборот усложнять (наложить на один элемент другой, добавить к основному движению дополнительное, увеличить темп и др.)
Для поддержания интереса у занимающихся преподаватель разрабатывает к каждому занятию связку, максимально приближенную к танцу, которую группа должна выучить в течение занятия. Данная связка включает в себя элементы всех трех групп элементов беллиданса (пластика, удары, тряски) и составляется таким образом, чтобы развивать не только выносливость, но и координационные способности занимающихся
Самое главное в процессе координации — исключить использование лишних мышечных групп.
— включение в занятие новых движений;
— использование разной характерной музыки;
— варьирование нагрузки и стилей занятия;
— передача занимающимся своего приподнятого настроения и энтузиазма (юмор, подбадривание, подпевание и т.д.);
— использование игровых и соревновательных моментов;
— включение в занятие парных и групповых упражнений.
Моторика — это совокупность двигательных возможностей человека. Движением называется одиночное движение в суставе. Комбинация одновременно выполняющихся движений в различных суставах называется двигательным действием.
Движения и двигательные действия бывают:
— врожденные (связанные с простейшими рефлексами);
— приобретенные (им человек обучается в процессе жизнедеятельности).
Приобретенные двигательные действия называются двигательными навыками.
Необходимо умение организовать тренировочный процесс в соответствии с законами биологии, психологии и с социальными реалиями общества. Одинаковая физическая нагрузка неодинаково влияет на разных людей, так как у каждого свои возможности и реакции. Планирование тренировочного процесса должно идти с учетом индивидуальных возможностей человека.
