Введение
Прежде чем начать читать эту книгу
Вы держите в руках не мотивационное пособие. Здесь не будет историй о том, как «всё наладилось за месяц». Здесь не будет обещаний, что «через 21 день вы станете сильнее». Здесь не будет «позитивного мышления» и аффирмаций. Здесь будет только правда, ибо, как ни странно, правда иногда успокаивает больше, чем утешения.
Эта книга о том, как сохранить рассудок, когда мир рушится, как продолжать дышать, когда воздух заканчивается, как делать следующий шаг, когда дороги больше нет.
Я врач. Онколог. Больше 20 лет я работаю с людьми, которые столкнулись с самым страшным вопросом: «А вдруг это конец?» Я находился рядом с сотнями людей в тот момент, когда их жизнь трещала по швам. Я видел, как они ломаются, и видел, как они находят способ устоять.
У меня есть ещё одна квалификация, которую я получил не из учебников, а из собственного опыта. Когда я сам столкнулся с психологическим кризисом, не как врач, а как человек, я понял, что медицинского образования недостаточно. И я начал изучать психологию и психотерапию, получив второе образование «психолог-психотерапевт», также пройдя обучение НЛП от практика до мастера и тренера. Всё это я проделал не потому, что мне не хватало знаний, а потому, что мне не хватало инструментов для себя.
Поэтому эта книга родилась на пересечении двух путей: врача, который видит, как тело реагирует на стресс, и психолога, который понимает, как психика пытается выжить в условиях, на которые она не рассчитана.
Это не теория из учебников. Это то, что я узнал, глядя в глаза людям в самые тяжёлые моменты их жизни. И то, что я проверил на себе.
Кому будет полезна эта книга?
Она для тех, кто прямо сейчас находится в эпицентре шторма.
Если вы:
• получили диагноз, который перевернул вашу жизнь;
• потеряли близкого человека;
• пережили банкротство или крах карьеры;
• столкнулись с разводом или предательством;
• оказались в зоне войны или политического хаоса;
• просто проснулись однажды утром и поняли: «Я больше не знаю, как жить дальше»,
• эта книга для вас.
