Человек, который пытается все контролировать, находится в состоянии постоянной психологической и физиологической мобилизации. Люди, охваченные тревогой, страхом и переживаниями, не умеют расслабляться. Всегда находятся в напряжении, от чего сильно устают.
Представьте, что наблюдаете за всем, что происходит в вашей жизни, но не оцениваете это. Что происходит, то происходит. Представьте себя незаинтересованным наблюдателем. Вы смотрите, принимаете и позволяете этому быть. Тревога? Тревога. Ни хорошо, ни плохо. Она просто есть.
Непринятие всегда связано с несоответствием реальности вашим ожиданиям. Психологические и эмоциональные проблемы начинаются тогда, когда вы не меняете свои ожидания, а пытаетесь менять реальность, воевать с ней. Когда вы говорите «Так не должно быть», вы не принимаете ситуацию или обстоятельства. И не понимаете самого главного — у всего есть причина.