Целостность = физическое благополучие + эмоциональная устойчивость + ментальная устойчивость.
Идеализация предполагает, что мы изначально стремимся видеть в человеке только положительное. А так не бывает, он сложный и многогранный, а значит, в нём есть и хорошее, и не очень. Но мы перекрываем себе возможность видеть человека целиком, закрывая глаза даже на очевидные факты его несовершенства и считая его идеальным. От подобного важно уметь себя остановить. Как и от демонизации, которая является противоположностью идеализации и заставляет нас видеть только плохое, что есть в человеке. И то, и другое – крайности.
По непонятным причинам родителям легче критиковать своих детей, чем подчёркивать их уникальность и учить её видеть в себе.
Изменения – это неопределённость, которая вызывает тревогу
Предполагается, что взрослый должен без труда справляться с жизнью.
Да, никто не может за нас чувствовать, думать или быть в нашем теле. Получается, настройка нужна не только для того, чтобы управлять внешними сферами. Нам самим с этим жить. Жить с собой каждый день
Мы отдаём в отношения самих себя: время, силы и чувства.
– И чувства, – прозвучала я эхом, – и силы, если они у нас есть. Так как сложно что-то отдать, если тебе самому не хватает
Но если заглянуть в эту обыденную ситуацию чуть глубже, то за ней прячется история, которая выглядит так: говорить о проблемах не принято, быть «не в порядке» в глазах другого человека попросту стыдно. Любому человеку страшно столкнуться с жалостью или осуждением. Неприятно в моменте почувствовать себя неудачником. Убедиться, что другой человек успешнее, и признать своё поражение в жизни.
Думать и мыслить – это два разных процесса, внутри которых мы выбираем, чем пользоваться: установками или самостоятельными мыслями.
