Table des matières:
Comment BodyFlex affecte le système nerveux et la santé humaine? page 2
Brûlons les graisses où nous voulons, page 16
Graisse ou peau flasque? page 18
Notre santé et l’oxygène, page 23
Pourquoi l’appétit diminue-t-il avec le système ElenaBodyFlex®? page 25
Différents types de graisses et leurs endroits de stockage, page 28
La methode ElenaBodyFlex®, page 34
Contre-indications, page 60
Vous êtes en surpoids et vous voulez retrouver la ligne? Vous avez des problèmes respiratoires, de l’asthme, vous êtes essoufflé? Une méthode unique, la gymnastique respiratoire BodyFlex peut vous libérer de ces deux problèmes. Pas de régime sévère ou restrictif, votre organisme vous indiquera les bons choix alimentaires pour « renouveler” votre ligne et rendre au corps (Body) ligne et souplesse (Flex). Voici mon expérience personnelle.
Je suis née et j’ai vécu les premières quarante années de ma vie en Russie dans une grande ville industrielle de Sibérie, la ville de Kemerovo. J’y ai obtenu mon diplôme universitaire en « Psychologie, physiologie et pédagogie”. J’y ai également enseigné de nombreuses années. La Sibérie abrite de nombreuses industries et exploitations minières, qui polluent considérablement l’air et nuisent ainsi à la santé des populations. Les rigueurs du climat et les particularités de la cuisine russe ne m’ont pas permis de conserver la ligne de ma jeunesse. J’ai pris de l’embonpoint, particulièrement dans le bas du corps. Je mesurais 163 cm, et pesais 74 kilos, avec un tour de hanches de 105 cm!
Arrivée à 30 ans, j’avais déjà développé de sérieux problèmes respiratoires. Les médecins me prescrivaient antibiotique sur antibiotique, les uns plus forts que les autres, et finalement, aucun ne fonctionnait.
Désespérée et épuisée par une toux incessante qui m’étouffait, je me suis inscrite à un groupe où était enseignée cette méthode de gymnastique respiratoire, le BodyFlex. Seulement deux semaines après le début des cours, j’avais cessé de tousser, et, cerise sur le gâteau, je commençais à maigrir. Grâce à la régularité des exercices matinaux, je retrouvais légèreté, énergie, force. Et mes mensurations ainsi que mon poids fondaient à toute vitesse. J’ai été séduite par cette méthode, et j’ai compris que je voulais à présent diffuser et partager la gymnastique respiratoire BodyFlex afin d’aider les autres.
J’ai donc suivi une formation afin de devenir coach, et après l’avoir achevée, j’ai continué à développer et améliorer la méthode, en me basant sur mon expérience. Avec les années d’enseignement et de pratique, j’ai pu mieux cerner ses résultats positifs. Avec mes élèves, je découvre de nouveaux résultats étonnants de cette gymnastique. Ainsi, ce complexe respiratoire ne fait
