15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Павел Федоренко, Илья Качай 15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию

Если вы страдаете от панических атак, постоянно прислушиваетесь к своему физическому самочувствию, боясь возникновения нового приступа паники, испытываете трудности с перемещением в открытых пространствах и нахождением в многолюдных местах и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению панических состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.
ПсихологияВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2020
Год выхода издания: 2020
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 159
  1. Главное
  2. Психология
  3. Павел Федоренко
  4. 15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию
Книгу «15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию», которой — Илья Качай, Павел Федоренко, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Впечатления5

Роман Личман
Роман Личманделится впечатлением7 месяцев назад
👍Советую
Комментировать
Олег Михайлов
Олег Михайловделится впечатлением11 месяцев назад
👍Советую
Комментировать
Ольга Осипова
Ольга Осиповаделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Комментировать

На полке4

Psychologiya
Psychologiya
Elena Shubenkova
Elena Shubenkova
324 книги
22
Моя
Моя
b9814368379
b9814368379
1 книга

Цитаты60

b4779900675
b4779900675цитирует3 года назад
нельзя назвать спонтанной, поскольку только сам человек может запустить панику своими тревожными мыслями и верой в них. Перед возникновением паники у человека всегда есть пара минут в запасе, чтобы её не допустить путём рационального осмысления тревожных мыслей, от которых люди в панике обычно пытаются отвлечься, что в действительности ведёт только к большей фиксации на этих мыслях.
1 Нравится
Комментировать
Аліна Галузо
Аліна Галузоцитирует5 дней назад
Отбросьте грёзы о возвращении к прошлой жизни, поскольку именно прежняя жизнь и привела вас к избыточной тревоге и её различным проявлениям, поэтому лучше двигаться в новом, более полезном направлении.
Комментировать
Аліна Галузо
Аліна Галузоцитирует5 дней назад
Но с врачами и психологами также не стоит злоупотреблять обсуждением своих состояний и переживаний, ведь такой подход лишь на короткое время снижает вашу тревогу, но усиливает её в долгосрочной перспективе.
Комментировать
О книгеВпечатления5Цитаты60Читают505На полкахПохожие книги

Похожие книги

Счастливая жизнь без панических атак и страхов
Павел ФедоренкоСчастливая жизнь без панических атак и страхов
15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Психотерапия тревожно-фобических расстройств
Павел Федоренко, Илья КачайПсихотерапия тревожно-фобических расстройств
Скорая помощь от тревоги
Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги
Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство
Елена УэлшПанические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство
Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог
Павел ФедоренкоЭффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги
Антон ВьюковСамопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Легкий способ бросить переживать за свое здоровье
Павел Федоренко, Илья Качай30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Легкий способ бросить переживать за свое здоровье
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения
Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Александра Калинина, Елена ШадринаМне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Дин Стотт, Джошуа ФлетчерНе надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Прощай, тревожность
Денис МаколинПрощай, тревожность
Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи
Алексей КрасиковВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи