Вынесла для себя полезные мысли:
1. Концентрация на действиях
2. Ставить палки на листе, когда отвлекся и писать из за чего
3. Первые 1,5-2 часа в день проводить без телефона
4. Один момент = одна задача
5. Начинать с подготовки
6. 20/80 соц сети
7. При аврале - не торопиться, а замедлиться

Хотелось бы меньше "мнений" в книге и больше методик, которые можно применять каждый день для прокачки памяти и внимания (как, например, картинки и тесты из практической части)