Хорошие техники. Выполнять я их, конечно, не буду 🤭

Достаточно неплохо. Поначалу меня напрягли околонаучные заявления, холистический подход, усталость надпочечников и провозглашение митохондрий новым граалем. Однако, несмотря на идеи, противоречащие современной медицине, рекомендации оказались весьма полезными.

В конце концов, не так уж и важно, во что ты веришь, если действуешь правильно. А советы есть натуральную пищу и высыпаться, как бы априори, не способны навредить.

Основной упор делается на пищу. Как, что и когда есть, чтобы лучше спать, соображать и худеть.

Очень много информации со слабой доказательной базой. Из разряда: мы взяли 3 вялых обследуемых, которые только-только выздоровели после гриппа, и давали им 3000 мг хрючева в день. Через неделю у всех повысилась выносливость. Алле! Они просто восстановились после болезни!