Сама идея не нова. Я, например, уже несколько лет использую эту технику - решаю математические примеры для некой разрядки, когда сильно устаю. И чувствую, что это помогает. Это является и зарядкой для Мозга, о чем в книге и написано. Данная техника супер полезна всем, обязательно её надо использовать. Времени и сил она много не отбирает.

Если брать саму книгу - написана слабо, много повторений одного и того же, много опечаток. За это минус.