Хорошая книга. Главное, что я поняла, дочитав ее до конца - у меня нет проблем с питанием!)) Интересно, правда? Ведь начав ее читать, я была уверенна, что в моих отношениях с едой что - то не так). Но, благодаря практической части книги, я поняла, что свободна от многих проблем и предрассудков, касающихся "здорового" питания и питания в целом.
Книга помогла мне обратить внимание на многие вещи: что я ем? получаю ли я от этого удовольствие? Вообще от чего я получаю удовольствие? Что нужно мне, вот конкретно мне? Сегодня, завтра, вообще... Вообще, психология до недавнего времени была той областью, к которой я относилась с большим предубеждение. Наверное, это происходит до тех пор пока твои тараканы в голове не начинают плясать румбу)) Я советую прочитать эту книгу людям, беспокоящимся о своем внешнем виде, считающие себя полными, безобразными, неспортивными, неказистенькими....Еще, сидящим на диете, загоняющие себя тренировками и питающимися "спортивно". Тем, кого просто затрахало все это, тоже))