Очень двоякое впечатление. Книга имеет мало практичности. Много личных историй, очень много неуместных и нелепых англицизмов (привет преклонение перед всем "западным", это уже какой-то каргокульт), линия Армении и мамы вообще не ясно зачем в книге о зависимости, реклама программы, приложения и личности. Если хотите реально прокачать знания о зависимости - смотрите и читайте доктора Василия Шурова (Над пропастью не ржи ‐ чёткая, конкретная книга с нулевым содержанием соплей и воды).