Все, что написано ниже, только мое мнение!

Смешанные эмоции.
Много противоречий в повествовании, есть несостыковки.
Бóльшая часть представленных примеров сильно утрирована. Все в наших жизнях настолько индивидуально, что ситуации, указанные в книге, выглядят, как абсурд — «Вот у моей знакомой пошло все по жопе, поэтому и Вы так не делайте».
(Я не говорю, что таких примеров быть не может, но тут будто все ситуации высосаны из пальца)

В первой половине книги я будто беспрекословно должна себя ненавидеть, винить и считать, что я никому не нужна. Большинство мысленных примеров „обо мне“ написаны не так, что «Возможно, Вы можете чувствовать себя так», а «Да, Вы чувствуете себя так!», чем уже режет глаз.

Качели из крайности в крайность.

Хотелось бы, чтобы книга была написана для всех, а не только для тех людей, кто изначально себя ненавидел, но при расставании это вылилось наружу.

Подойдет не всем, поэтому не могу ее советовать.

Повторюсь, мое мнение только мое.
Для кого-то советы могут быть полезными. Эта книга не безнадежна, просто автор выбрал не совсем правильное повествование.