Хорошая книга, если вы постоянно думаете о том как завести новую привычку. Не надо пытаться выработать привычку - проведите эксперимент. Если он будет успешен, вам самому захочется продолжить.
Книга читается легко, интересные истории с примерами из жизни и идеями для экспериментов.
Рекомендую как мотивацию для первого шага, чтобы попробовать что-то изменить в своей жизни.