Не дочитала. Автор начал за здравие, закончил за упокой. Вменяемые мысли есть, не отрицаю. И их не мало. Но то, как он их пытается донести, мягко говоря, подойдёт не каждому. Местами откровенно токсичит и запугивает, причём очень фоново, ненавязчиво. Условно здоровым - будет ок, если взгляды автора им зайдут. А травматики влетят в тревогу, как минимум. И сами не будут понимать, что случилось. Тем более, что такие книги обычно не читают люди, у которых всё окей. Точно не моя рекомендация. И с позиции человека, и уж тем более, с позиции психолога.