Первые две главы можно не слушать. Психолог, который говорит "о себе". Первые две главы хотела просто очень долго бить автора книги, чтобы поскорее начала вникать в суть, а не объяснять мне что чувствуется на физическом и моральном уровне при наличии тревоги. Сердцебиение, жар , головокружение. Серьезно?!!! Блин, а я начала читать эту книгу даже не подозревая об этом, для меня это "бесценные знания". После прослушивания первых двух глав, начала слушать третью со стойкой злобой, что в итоге отключила. Ненавижу когда льют воду. Как будто школьница сидит, и пишет сочинение, добавляя много ненужной информации в текст, лишь бы получилось подлиньше. Коротко-ясно - тревога друг, она не приятна, но надо с ней дружить. Все!!!!! Мне не нужно знать что я от нее чувствую, ведь раз я начала слушать книгу, то конечно я с ней знакома! Ужасно ужасно ужасно. Лучше послушать книгу "от выгорания к балансу"- Имоджен Далл, она сразу по фактум все пишет, а не вливает воду. Книга оставила стойкое чувство злости и агрессии