В данной книге рассказывается,что несмотря на достижения нашего века,в мире стресса стало только больше и люди совершенно не умеют справляться с ним. Именно поэтому,нужно больше информации о том,как с этим быть. В книге расписываются методы ,которые могут помочь расслабиться, почувствовать себя в безопасности,наладить жизнь и проживать её более качественно, с наслаждением. Тут речь не только о асмр(хотя ,конечно,это основная тема). Когда читаешь книгу , чувствуешь наставление относиться к себе с любовью и пониманием, заботой).
P.s. Определенно стоит прочтения)