Хорошая книга, позволяет уложить все по полочкам, и выстроить некоторые новые связи со своим поведением. Тут нет прямых инструкций как стать дисциплинированным, зато много намеков и упражнений, а также подробно описаны выгоды которые принесет самодисциплина