В принципе, всю инфу в книге можно было бы уместить в большой статье, но этим грешат многие книги подобной тематики. Но вынес для себя некоторые моменты, которые помогут в моем лечении. В частности, я понял, что большая часть моих проблем из за того , что я постоянно прокручиваю в голове негативные мысли и установки