Хорошая книга, чтобы, хотя бы, частично разобраться почему вы не особо горите желанием предпринимать какие-то действия для улучшения своей жизни. Автор дает полезные лайфхаки, которые помогут в борьбе с собой и натолкнут на построение "общего плана" саморазвития внутри себя.
По пути всего прочтения вам прдеоставится достаточно информации из нейробиологии, будьте готовы к этому и, по возможности, не останавливайте изучение данной работы, так как вся ее суть раскрывается в конце, даже если по большей части ничего не поймете :)
(Наука есть наука, как не крути)
Приятного чтения!