👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Я думаю, эта книга уникальна, потому что объясняет сложные термины, ошибочное и часто обесценивающие восприятие которых в популярной культуре уже устоялось, простыми и понятными словами, в то же время, подкрепляя объяснения ссылками на научные исследования и примерами.
Важные тезисы:
депрессия и сезонная хандра — не одно и то же;
обращаться за помощью к психиатру и (или) психотерапевту — не стыдно;
если вы оказались рядом с болеющим психиатрическим расстройством человеком, важно не просто быть внимательным и терпеливым, но и уметь позаботиться о себе.
