По моему книга может вызвать новые зависимости в виде спрея никкорете, который советует автор в конце "книги" после 3 страниц разговоров о зле никотина. Бросайте полностью и без заменителей.

Выглядит всё как кривой перевод комментария с реддита. Есть хорошие, но базовые мысли. Все они есть в бестеллере "Лёгкий способ бросить курить" Аллена Кара, которого достаточно чтобы реально бросить никотин в целом. Если вы реально хотите бросить, лучше прочитайте её. Потому что тут рваные фразы: единым не обработанным потоком мысли изложено.

Спасибо конечно за то, что появилось что-то про электронные сигареты, но над материалом стоит поработать и не выкладывать подобное. Объём книги такой, что любая студенческая статья будет полезнее и исчерпывающе. Жаль что букмейт позволяет подобное выкладывать, спасибо хоть бесплатно, не как на литресе.