Очень полезная книга если хочется научиться плавать лучше. Я и не подозревал, насколько неправильно плавал. Раньше хорошо, если 2 км проплыву за 45 минут, в частности 600 метров кролем без перерыва, оставшись без сил.
Сейчас же, спустя 2 месяца в течении которых я применял знания из книги, проплываю по 3 км за час и 2 км без перерыва. Да и то еще огромное поле для роста. Рекомендую!