Наверное , одна из лучших книг по данной тематике. Обычно, читая книги по саморазвитию, в частности по привычкам, я пролистывал их, потому что одно да потому и поверхностно, а тут разобрано до мельчайших деталей весь процесс. Однозначно рекомендую!