Всю первую главу (больше 40 минут) автор засирает профессиональных спортсменов и рекламирует свою систему. Дальше слушать не стал.
Да-да, конечно, бодибилдинг без ААСтероидов, в такое чудо, только совсем безграмотные могут поверить 😁