Отлично структурировано, просто написано об интересных особенностях нашего мозга.
1~Регулярные упражнения стимулируют обновление клеток и вырабатывают гормоны, которые помогают мозгу работать лучше
2~У каждого из нас есть уникальный цикл сна. Не нарушайте его, и ваше самочувствие улучшится
3~Хронический стресс ослабляет нас, мы плохо соображаем и теряем память. Боритесь со стрессом, когда есть такая возможность
4~Мозг реагирует на те раздражители, которые считает самыми важными. И просто пропускает скучное
5~Мозг может функционировать по-разному. От того, что происходит в нашей жизни, зависит возникновение новых нейронных путей
Из-за того, что у каждого человека разная электропроводимость мозга, мы все по-разному воспринимаем информацию из внешнего мира — унифицированное образование и единые стандарты образования в этой связи не самая хорошая идея.
6~Наш мозг сохраняет важную информацию и избавляется от ненужной
7~Наши чувства научились работать в команде. Мультисенсорная обстановка поможет учиться лучше
8~Чтобы лучше запоминать факты, визуализируйте информацию. И лучше всего работает анимация.
Кроме того, для надежной памяти нужны циклы повторения
9~В книге достаточно подробно расписаны гендерные различия. Мозг мужчины и женщины разный, но это никак не препятствует познанию.
10~ Самое главное (особенно для возраста 40+)) человеческий мозг способен учиться всю жизнь.

Резюме: учиться, учиться и ещё раз учиться 👆🏼