Книга будет многим полезна. В ней доступно изложена основная информация о потере веса, включая как описание сути диет, так и плохие идеи в этом процессе. Но я честно говоря ожидал от книге большего, а именно глубокого раскрытия психологии пищевого поведения. Я достаточно знаю про физиологию, но вот окончательно усмирить свой мозг и сбросить последние килограмм пять - у меня все никак не получается. Поэтому если у вас как и у меня вопрос в последней паре килограмм до заветных кубиков пресса - лучше поищите другую книгу. А если вам худеть и худеть, но вы даже не понимаете, как подступиться к теме - вам будет интересно.