И читается, и слушается в удовольствие. Хорошо зацикленное содержание с примерами, принципами и способами выхода из тревожащих состояний. Я увидела предложенные автором состояния как различные проявления перфекционизма с детальным описанием. Отдельно понравилась простота, доброжелательность и доступность, а также практичность применения советов. В конце указаны способы связи с автором, приглашение к дискуссии и дальнейшему изучению темы книги, что тоже показалось привлекательным.