Небольшая, но очень содержательная книга, без воды.
На мой взгляд, дороговата, но это лучшее сейчас, что есть на русском языке из всего, что я читала про избавление от рпп.
Просто прочитать не прокатит - придется реально делать задания и упражнения)) Многие в игровой форме, мне понравились, некоторые пропускала.
В целом мой настрой и самочувствие улучшились, но я только вчера закончила книгу, а практика рассчитана на долгое время. Буду продолжать