Мусор. Книга очень поверхностная. Помимо пары занятных фактов в ней ничего нет.
Нам очень долго пытаются «раскрыть секреты долгой жизни», я сэкономлю вам время перечислю их тут:
1. Много двигайтесь
2. Правильно питайтесь
3. Общайтесь с друзьями
Не благодарите. И книгу можете не читать.