upd. Осознанность снижает уровень инсулина в крови?! Что за бред

☀️ Автор советует записывать истории и менять их, так что я запишу и проверю, получится ли так быстро перевернуть нарратив (Он обещает перемены за одну - две сессии)

Автор даёт два примера:
1.как не считать, что ты недостаточно старался и 2.как перестать считать себя неудачницей.

Каждый раз вопрос упирался в то, что человек просто имеет ограничение (болезнь), либо происходит божий, либо вселенский промысел, либо виноват кто-то другой.

Здорово? Можно не обвинять себя, верно? 🤡

Но как понимание, что у тебя есть ограничение, поэтому у тебя не получается, хоть ты и стараешься больше других, а также то, что экономика скатилась, из-за чего ты и твои родители потеряли работу, должно улучшить психологическую ситуацию?

Как то, что ты терпишь провал раз за разом, независимо от количества приложенных усилий, денежных вложений, потраченного времени, должно успокоить и дать надежду?

Эти примеры расстраивают своей нелогичностью.