Книга отличная. Думаю, что стоит ее врем что времени переслушивать, чтобы напоминать себе насколько важны наши мысли, наши эмоции и наши действия. Все важное по саморазвитию и мотивации структурировано и понятно. Несколько лет назад начала вытаскивать себя из ямы с помощью похожих техник. Быстрых результатов не ждите, но они точно будут, главное помнить, что вы ответственны за свою жизнь.