Много повторения одного и того же... Можно было бы изложить всё намного компактнее и понятнее... Нет чёткого определения, что делать дальше, много воды, но нет чёткого руководства к действию. К прочтению не советую, зря потратила время, всё ждала, что сейчас то начнётся самый смак, но увы, концовка сжевана...
Вам дали инструменты к осознанному питанию- бери и делай, а вы захотели, чтобы вам разжевали и в рот положили. А раз этого не сделали, то не надо никому читать? Некорректный комментарий