Мне понравилась книга в первую очередь, потому что от ее прочтения возникает чувство, что ты не одинок в своих беспокойствах. Хотя как мне казалось восприимчивость свойственна очень многим людям и не стоит на этом зацикливаться и делать проблему. Но важно понимать свои особенности и спокойнее к ним относится, без угрызений совести.
Лично мне книга откликнулась, многие советы действительно полезны. Есть ссылки на исследования и примеры из жизни, а это всегда плюс.
Правда в основном советы из разряда "принимайте себя таким какой вы есть". Это конечно хорошо, но я все таки считаю что стоит работать над собой и своими беспокойствами и стеснительностью. Уж лучше набраться смелости и проявить инициативность, чем скрываться в своих страхах. Уж лучше переутомиться от общения с близкими и потом какое-то время побыть в одиночестве, чем совсем от него отказываться.
Во общем понимать и принимать себя важно, но стоит правильно расставлять приоритеты.