Оформить подписку
Войти
Алена Потапова
цитирует
7 месяцев назад
Итак, все очень просто… при выдохе втягиваем живот в районе пупка. Внимательно читаем — - не напрягаем, а втягиваем и стараемся ощутить воздух в районе пупка. Если получиться, то это не брюшное дыхание, а энергетическое.
Ирина Бородина
Когда не знаешь, что делать… Худей (тело и здоровье)
337
7
3
4
Войти или зарегистрироваться
, чтобы комментировать