Оформить подписку
Войти
Наталья Ц.
цитирует
2 месяца назад
Для определения суточной калорийности рациона тебе необходимо рассчитать свою норму (схему подсчета смотри в предыдущей главе) и отнять от нее 300–500 ккал. Именно такой дефицит приведет к снижению веса без стресса для организма.
Елена Лапышева
Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера
204
23
2
1
Войти или зарегистрироваться
, чтобы комментировать