Запомните:
✓ Если ваш ребенок гуляет ночью, то, скорее всего, причина этому недогул.
✓ Обратите внимание на отрезки бодрствования ребенка и сравните их с возрастной нормой.
✓ Короткие отрезки бодрствования увеличивайте постепенно.
✓ Чтобы исключить причину перегула, начните распределять каждый отрезок бодрствования на активное и пассивное время, а также введите ритуал перед сном.
✓ Если ребенок младше пяти месяцев, то начните его укладывать в ночь в период с 22:00 по 22:30 часов, не раньше.