Это один из самых простых способов расцепления. Когда разум начинает доставать вас все теми же старыми историями, шутливо поблагодарите его за это. Мысленно скажите: «Спасибо, Разум! Как же это познавательно!» или «Спасибо, что поделился!» или «В самом деле? Как интересно!» или просто «Спасибо, Разум!» Когда я использую этот прием, в моей голове звучит примерно следующее:
Мой разум: Ты такое ничтожество!
Расс: Спасибо, Разум.
Мой разум: Применяй – не применяй все это расцепление, все равно ты ничтожество!
Расс: Спасибо, Разум. Спасибо, что делишься.
Мой разум: Думаешь, ты такой умный с этим твоим приемчиком, а на самом деле ты лузер.
Расс: Спасибо, Разум. Твое мнение очень ценно для меня. Понимаю, тебе охота поболтать, но, прости, у меня дела.