Рахим Райский
Рахим Райскийцитирует2 месяца назад
— Записывайте сны сразу после пробуждения: Сразу после пробуждения ваши сновидения еще свежи в памяти. Записывайте их, даже если это кажется сложным или затруднительным. С течением времени это станет более естественным.

— Описывайте детали и эмоции: Старайтесь воссоздать как можно больше деталей: место действия, персонажи, атмосферу. Также фиксируйте свои эмоции во время сновидения.

— Будьте систематичными: Ведите дневник регулярно, каждый день. Это создаст условия для формирования привычки и обострения сновидческой памяти.
  • Осознанные сны. Самоучитель, Иван Рэмович
  • Войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать
    Поддержка
    0
    Не удалось загрузить чат
    Попробовать ещё раз
    К сожалению доступов к cookie нет.
    Подтвердите переход на новую страницу