Дышим носом, вдыхая, чуточку подтягиваем горловую щель, будто вибрируя (положите ладонь, чтобы чувствовать эту вибрацию), будет похоже на то, что вы почти похрапываете, выдох – также мягко вибрируя горлом. Ее дышим либо