Гипноз и привыкание являются основными средствами программирования поведения в подсознании. Вот почему сознательные усилия, такие как «хороший разговор с самим собой», чтение книги по самопомощи или размещение стикеров, мало влияют на изменение нежелательных подсознательных программ, если они не повторяются регулярно и образуют новую привычку.