Упражнение 1. Восстановление энергетической целостности

Останьтесь в одиночестве, встаньте прямо, закройте глаза, дышите медленно и размеренно.
Представьте, что с неба на вас падает радужный поток космической энергии, он проходит через позвоночник, очищает вас и через стопы уходит в землю.
Насладитесь этими ощущениями, следя за тем, чтобы не сбилось дыхание.
Одновременно с радужным потоком через стопы вверх по ногам, через живот и солнечное сплетение устремляется поток энергии Земли. Эта энергия питает вас, заполняя лакуны и пустоты сияющей теплой энергией. Понаблюдайте за этим несколько секунд.
Перенесите свое внимание на солнечное сплетение, представьте, как потоки перекручиваются между собой, образуя подобие восьмерки, ее центр – ваше солнечное сплетение.
Произнесите: «Я – часть этого мира. Я – единение».
Зафиксируйте это ощущение, произнеся медленно и спокойно: «Я – часть гармоничной Вселенной».
Представьте, как из постоянно движущейся «восьмерки» за пределы вашего тела выходят лучи све