созависимого нет ответственности за собственную жизнь. Чтобы постепенно выныривать из этого состояния, необходимо начать взращивать в себе эту ответственность.

В течение недели на каждую мысль или действие всегда мысленно добавляйте: «И это сделала я».

Это не повод для самобичевания и не почва для разрушения себя. Так постепенно, шаг за шагом, вы научитесь не искать виноватых и не крутиться вокруг в поисках того, на кого вы переложите вину, а самостоятельно отвечать за любые поступки – хорошие и удачные, а также за плохие и провальные