В рамках нормального человеческого существования стресс — это не то, что с вами происходит, это то, что вы думаете и чувствуете по этому поводу. Это значит, что контролировать уровень стресса в своей жизни можно. Каким образом?
Вы можете изменить свои мысли о происходящем вокруг.
Вы можете изменить свою реакцию на внешние факторы.
Вы можете взять на себя ответственность за те пугающие, беспокоящие и тревожные мысли, которые терзают ваш разум, даже когда для этого нет причин.
Вы можете избегать стрессовых для вас си­туаций.
Вы можете делать то, что дарит вам умиротворение.