На самом деле наше тело и наш мозг устроены так, чтобы делать все возможное для накопления запасов (помните про лишний жир?) и расходования энергии по минимуму. Поэтому и вы сами в процессе выполнения тренировки можете неосознанно беречь себя и прилагать меньше усилий, делать все, как говорится, «спустя рукава». Попробуйте ненадолго выйти из зоны комфорта. Приложите чуть больше усилий, вложите намерение в свою тренировку и помните, что у вас есть цель – красивое, подтянутое тело, которое будет радовать вас самих.